서울에서 러닝 좀 하는 사람들은 꼭 방문할 필수 코스 ｜여의나루역 러너스테이션

여름에서 가을로 넘어가는 시즌에, 개인적으로 복잡한 문제들이 많이 있었다. 

내가 물리적으로 해결할 수 있는 일들이 아니라, 포기하거나 방법을 찾는 수 밖에 없었다. 

그때 내가 시작하게 된 것이 바로 러닝 ! 

주기적으로 뛰지는 못하지만, 생각이 복잡하거나 잡생각, 부정적인 생각이 들 때 뛰곤 한다. 

나처럼 러닝 좀 한다, 하고 싶다 하는 사람들이 꼭 방문해봤으면 하는 시설을 발견하게 되어 포스팅해본다 ! 

 

여의나루역 러너스테이션 ｜ 어떤 곳?

여의나루역 러너스테이션은 서울시에서 지하철 역시 혁신프로젝트로 조성한 공간으로 여의도 한강공원, 여의도 주변으 러닝하는 시민들이 물품을 보관하고 옷을 갈아입고, 파우더룸에서 정비한 후 바로 러닝에 돌입할 수 있도록 조성한 공간이다!

현재는 여의나루역에 있는데 차후 7호선 자양역, 2호선 뚝섬역 6호선 신당역, 내년엔 2호선 시청역 8호선 문정역에도 조성할 예정이라고 한다. 

>>러너스테이션 관련 서울시 기사 접속<

 

여의나루역 러너스테이션 ｜위치 및 시설 안내

 

러너스테이션 위치 및 시설

📍 러너스테이션 위치 : 여의나루역 개찰구 옆

✨러너스테이션 시설 

  ✅ 탈의실

  ✅ 파우더룸

  ✅ 디지털 코칭 미디어보드 ( 스트레칭, 러닝자세, 러닝 용어 등을 안내) 

  ✅  '러닝코스 랭킹 보드 (런플앱 설치 후 한강공원 둘레길 8.4km 코스를 달리면 개인 기록이 랭킹에 등록)

  ✅ 유로 락커룸 운영

으로 이루어져 있다. 

 

여의나루역에서 개찰구를 나와 오른쪽을 보면

아래처럼 러너스 베이스 캠프가 보인다! 우측으로는 탈의실, 죄측으로는 파우더룸과 수유실이 있다!

 

 

 

러너스테이션 옆 유료락커

 

러너스테이션을 등지고 뒤를 돌면 ! 락커들도 보인다 

 

락커는.. 무료인 줄 알았으나...! 유료락커였다..!!

 

 

 

 

러너스테이션 러닝코스 랭킹보드

 

다시 돌아와 베이스캠프 앞쪽엔 '러닝 코스 랭킹 보드' 가 있는데, 러너스테이션에서 제시된 러닝코스를 앱을 설치하고 뛰면 남자/여자로 랭킹을 보여준다 

 

 

러너스테이션 러닝코스 랭킹 보드 참여방법

1) '런플'앱 설치 후 활성화

 

> 안드로이드- 런플 앱 설치 링크<

 

>애플 앱스토어 - 런플 앱 설치 링크<

 

2) 여의도한강공원 둘레길 8.4 km 코스 완주 시, 기록 랭킹 등록이 된다. 

나 러닝 좀 한다!! 하시는 분들은 랭킹 등록도 재미 있을 것 같다!! 

 

러너스테이션 이벤트 ｜뉴마핏

 

러너스테이션에선 뉴마핏이라는 이벤트도 진행하고 있는데, 선착순으로 신청하면 나의 러닝능력을 분석해준다! 

 

- 운영일시 : 주중(월-금) 매일 5회차 ( 오전 10:30 , 오전 11:30, 오후 5시 30분, 오후 6시 30분, 오후 7시 30분)

- 운영장소 : 여의나루역 러너스테이션 베이스캠프

- 신청방법 : 참여 2일 전, 오후 3시까지 신청

- 참가인원 : 회차 별 선착순 2명

- 참가비용 : 무료

- 혜택 : 7페이지 분량 분석 레프트와 해설 제공

-분석 내용 : 러닝 이코노미, 젖산 역치, 러닝 종류에 따른 최적 훈련 페이스, 레이스 별 추천 페이스, 에너지 겔 적정 보급 시점 등 

- 소요 시간 : 약 50분,예약 시간 10분 전 도착 필수! 

- 테스트 진행 시간표 : 절차안내(5분) 준비운동(5분) 테스트진행(30분) 결과해설(10분)

❗ 주의 사항❗ 고강도 달리기를 포함하고 있어 1km 5분페이스로 10분 이상 러닝이 가능해야함! 

 

>뉴마핏 신청링크<

 

 

 

나는 선착순에 매번 실패했지만 ㅠㅠ 게시글을 읽으시는 이웃님들은 예약에 성공하시길 바란다 !!