구운고기1 건강 상식, 진짜일까? 식품 분석 화학자 이계호 교수가 알려주는 건강의 비밀! 유퀴즈온더블럭 305회 오늘 TV채널을 돌리다가 꼭 기억하고 싶은 회차가 방송하고 있어이웃분들과 정보 공유하고자 정리해보았습니다!바로 식품 분석 화학자 이계호 교수님의 이야기였습니다우리가 알고 있는 건강 상식에 대한 내용을 알기 쉽게 정리해주셔서 꼭 한 번 읽어보셨으면 좋겠습니다! 1. 단백질, 많이 먹으면 무조건 좋을까요?필요한 단백질 양:세계 보건기구에 따르면, 몸무게 1kg당 하루에 0.8g의 단백질이 필요해요.예를 들어, 몸무게가 60kg이라면 하루에 60g 정도면 충분하답니다.적당량을 섭취하는 것이 중요과다 섭취 시:필요한 양보다 많이 먹은 단백질(예: 100g 섭취 시 40g 초과)은 몸에 저장되지 않고 소변으로 모두 빠져나가요.단백질을 너무 많이 먹은 날에는 소변이 뿌옇고 거품이 많이 나올 수 있으며, 이는 단백뇨.. 생활정보 2025. 8. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
