300x250 끈기프로젝트2 [초사고 10기] 100대 부자 챌린지 #11 - 잭 도시 : 파워J의 성공 루틴 이번 주제는 트위터 창업자인 잭 도시의 루틴으로 시작이 되었다.부동산을 공부할 때도 나만의 루틴을 세워 하루를 운영하는선배님들을 많이 보았는데, 잭 도시 역시 자신만의 루틴으로 하루를 보내고 있었다. 새벽 5시 기상, 얼음목욕7분운동, 찬물샤워, 도보출근단식, 수면 추적, 주말 단식일기쓰기, 사우나와 얼음물 목욕 등 이런 루틴을 통해 절제와 인내를 배운다고 한다. 이처럼 부자들은 자신만의 루틴이나 습관이 있었던 것 같다. 내가 요즘 습관을 들이고 있는 것 역시 이와 같은 맥락으로 캘리최 회장님이 진행하시는 끈기 프로젝트에 참여하고 있다. 몸과 마음챙김의 일환으로 아침에 일어나 아침확언과 명상 그리고 간단한 스트레칭으로 하루를 시작한다. 또 매일 건강한 음식과 운동으로 하루를 시작하는데 기분이 꽤 괜찮.. 마음을 들여다보는 글쓰기 2024. 10. 11. 더보기 ›› 요즘 하고 있는 자기계발 1 - 마음챙김, 명상, 긍정확언 요즘 하고 있는 자기계발 중 하나가 아침에 일어나자마자 켈리최 회장님이 올려주는 아침 긍정확언이다. 기상하자마자, 오전 오후 저녁을 보내는 나의 모습을 떠올리며 하루를 긍정적으로 시작하며 긍정에너지를 끌어올린다. 덕분에 매일 짧게라도 운동을 하고, 책을 읽고, 나쁜음식을 하나라도 덜 먹게 되는 것 같다. 나쁜 에너지를 내보내고 좋은 생각과 에너지로 채우며 하루를 시작하니 조금은 마음이 치유되는 느낌이다. 게다가 느꾸님도 함께해주시고 계셔서 계속 지속하게되는 동기가 되는 것 같다. ! 끝까지 100일 해내야지..! https://youtu.be/dIJU-FyABZc?si=8837VnosTMJrYj2q 오늘은 [23일차] 봉준호"열정과 꾸준함"으로 어려움을 극복하다. l 아침 6시 성공 확언.. 자기계발 2024. 9. 26. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
