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남양주 목향원 쌈밥정식 내돈내산 후기 – 입맛 까다로운 엄마도 반한 맛집 남양주에는 숨은 맛집이 정말 많은데요.이번 연휴 마지막 날,부모님과 함께 남양주 목향원을 다녀왔습니다.특히 석쇠불고기 쌈밥정식으로 유명한 곳이라 자극적인 음식을 안좋아하시는 엄마를 위해기대를 안고 방문했는데,결과적으로 저와 부모님 모두 만족했던 시간이었어요 📍 목향원 위치와 주차, 영업시간 목향원은 T맵이나, 네이버맵에서 검색하면 바로 나와서찾기 어렵지 않았습니다.무엇보다 주차장이 넓어서 주말에도 편하게 주차할 수 있었던 점이 좋았어요.영업시간은 11:00 ~ 21:00,도착하면 번호표를 뽑는데! 일행이 모두 도착해야 자리를 안내해주십니다!예약은 따로 받지 않고 선착순 입장입니다.저희 가족은 점심 조금 이른 시간대에 방문해서 기다림 없이 바로 들어갈 수 있었습니다. 위 사진처럼 목향원 건물 위와 .. 여행맛집 2025. 8. 17.
유방암 2기·폐암 4기 회복 비결? 김훈하 약사가 매일 마신 이것 공개 오늘은 저희 엄마과 제가 실제로 매일 아침 먹고 있는 김훈하 약사님의 "몽땅주스"를 소개하려고 합니다! 아직 항암중이시라 암에 대한 효과도 좋다고 생각하며마시고 있는데요! 가장 빠르게 느끼는 효과는"피부톤 개선 & 변비 사라짐" 입니다! 자세한 내용은 아래에서 한 번 더 안내드릴게요! 암 환자 27만 명 시대, 혹시 나도?암 발생률, 왜 이렇게 높아지고 있을까요?최근 우리나라에서한 해 발생하는 새로운 암 환자 수가 크게 늘었어요.불과 몇 년 새27만 명이 넘는 사람들이암 진단을 받았다는 소식입니다.그중에서도 유방암은 꾸준히 증가하고 있고,노년층에서는 7명 중 1명꼴로 암을 앓거나 치료 중이라고 해요.이제 암은 더 이상 남의 얘기가 아닙니다.건강한 식습관과 생활방식의 변화가 정말 중요한 시점이에요.암.. 생활정보/폐암 관련 정보 2025. 8. 15.
건강 상식, 진짜일까? 식품 분석 화학자 이계호 교수가 알려주는 건강의 비밀! 유퀴즈온더블럭 305회 오늘 TV채널을 돌리다가 꼭 기억하고 싶은 회차가 방송하고 있어이웃분들과 정보 공유하고자 정리해보았습니다!바로 식품 분석 화학자 이계호 교수님의 이야기였습니다우리가 알고 있는 건강 상식에 대한 내용을 알기 쉽게 정리해주셔서 꼭 한 번 읽어보셨으면 좋겠습니다! 1. 단백질, 많이 먹으면 무조건 좋을까요?필요한 단백질 양:세계 보건기구에 따르면, 몸무게 1kg당 하루에 0.8g의 단백질이 필요해요.예를 들어, 몸무게가 60kg이라면 하루에 60g 정도면 충분하답니다.적당량을 섭취하는 것이 중요과다 섭취 시:필요한 양보다 많이 먹은 단백질(예: 100g 섭취 시 40g 초과)은 몸에 저장되지 않고 소변으로 모두 빠져나가요.단백질을 너무 많이 먹은 날에는 소변이 뿌옇고 거품이 많이 나올 수 있으며, 이는 단백뇨.. 생활정보 2025. 8. 7.
폐암 수술 후 꼭 알아야 할 회복 관리법|흉부외과 전문의 도영우 교수 폐암 수술 후, 건강한 일상으로 돌아가는 길! 💡안녕하세요! 폐암 수술후 어떻게 회복해야 할지 막막하셨나요? 칠곡경북대학교병원 흉부외과 도영우 교수님이 폐암 수술후 회복 관리에 대한 궁금증을 쉽고 명확하게 풀어드립니다. 이 글을 통해 수술 후 건강한 일상으로 돌아가는 데 필요한 모든 정보를 얻어가세요! 폐암 수술, 정말 완치될 수 있나요?폐암 수술은 암을 치료하는 효과적인 방법으로, 완치 가능성을 높여줍니다.수술은 암이 생긴 폐의 일부를 절제하는 방식으로 진행되며,환자의 상태와 암 진행 정도에 따라 절제 범위가 달라집니다. 폐엽 절제술: 폐는 오른쪽 3개, 왼쪽 2개의 엽으로 나뉘는데, 암의 위치와 병기에 따라 한 엽 전체를 절제구역 절제술: 엽보다 작은 구역만 절제하는 방법전폐 절제술: 폐 전체를 절.. 생활정보/폐암 관련 정보 2025. 8. 5.
암 환자, 이제 뭘 먹어야 할까요? 과학으로 밝혀진 암세포가 싫어하는 음식 10가지! 1. 암 환자 식단, 왜 이렇게 헷갈릴까요?인터넷에 넘쳐나는 암 환자 식단 정보들,어떤 음식을 먹어야 할지 헷갈리셨죠?토마토, 녹차, 마늘 같은 특정 음식이 좋다고 하지만,그걸 매일 먹을 수도 없는 노릇이고, 어떤 기준으로 만들어진 정보인지 근거도 불분명해요.너무나 많은 리스트와 중구난방의 내용 때문에 환자분들이 실제 식단에 적용하기가 어렵습니다.이 때문에 많은 암 환자분들이 뭘 먹어야 할지 몰라 당황하는 경우가 많아요. 이 글에서는 과학적 근거에 기반한 명확한 기준을 제시하고,실제로 따라 할 수 있는 구체적인 음식 리스트와 조리 팁까지 알려드릴 거예요.암세포가 싫어하는 음식 10가지를 통해 건강한 식습관을 시작해 보세요. 2. 암세포가 싫어하는 음식, 어떤 기준으로 골라야 할까요?그렇다면 암세포가 싫어.. 생활정보/폐암 관련 정보 2025. 8. 4.
사실 그동안 잊고 지냈는데, 저희 엄마 폐암 4기 환자시거든요.... 폐암 관련 정보 공유 연재 예고 안녕하세요, 여러분과 함께 경제적 자유를 이루고 싶은 되더라입니다 😊사실 그동안 잊고 지냈는데, 저희 엄마 폐암 4기 환자시거든요..취직하고 N년, 어느날 엄마,아빠를 위해 조금 금액이 있는 건강검진을 해드려야겠다는 생각을 했어요, 어버이날을 맞이한 5월, 건강검진후 엄마에게서 직장에 있던 저에게 전화가 왔습니다. " 엄마, 병원에서 큰병원 가보라네, 별거 아닐거야"그땐 별생각이 없었어요. 폐암이라는 두 글자가 이렇게 가깝게 다가올 줄은요.1. 우리, 조금은 무서웠던 첫 진단의 순간 🩺“암일 수도 있습니다.”그 말을 들었던 3초가 아직도 느리게 재생돼요.“엄마, 혹시…” 말끝을 맺지 못하다가 눈물이 쏟아졌어요. 그그런데 엄마는 오히려 저를 토닥이며 “난 괜찮아, 걱정 마” 하시더라고요. 그날, 제가 .. 생활정보/폐암 관련 정보 2025. 8. 4.
“빠다코코낫이 마늘빵을 먹었다고?!🍞🧄” 빠다코코낫 로스티드 갈릭버터 내돈내산 찐 후기 안녕하세요.‘지금 이 삶에서 가능성을 찾고 싶은 사람들’을 위해 소비와 발견을 기록하는 되더라입니다 :)오늘은 ‘진짜 이건 궁금해서 안 살 수 없었던’한정판 빠다코코낫 로스티드 갈릭버터맛 내돈내산 후기를 가져왔어요.빠다코코낫이 마늘버터를 입었다...?이건 빼박 맛있을 각 😤 마트에서 보자마자 사진부터 찍었습니다! 📦 구매 정보부터 간단히제품명: 빠다코코낫 로스티드 갈릭버터맛 (한정판)가격: 4280원 (마트 기준)구매처: 이마트 (한정판이라 입고 매장 확인 필요)열량: 230 kcal나트륨: 160 mg (8%)탄수화물: 32 g (10%)당류: 11 g (11%)지방: 10 g (19%)트랜스지방: 0 g포화지방: 6 g (40%)콜레스테롤: 0 mg (0%)단백질: 3 g (5%)📊 영양정보.. 간식리뷰 2025. 8. 1.
5060에게 딱 맞는 젊어지는 운동법✨ 하루 30분 전투 걷기의 놀라운 변화 안녕하세요😊요즘 "운동해야지" 다짐은 하지만,어떻게 시작해야 할지,어떤 강도로 해야 하는지 헷갈리시죠?50~60대가 되면예전 같지 않은 체력과 관절 부담으로,무작정 열심히 하는 운동이 오히려 독이 될 수도 있어요.그래서 오늘은 심박수를 기준으로 내 몸에 맞는 운동 강도를 조절하고,체력을 안전하게 끌어올리는 방법을 소개해드릴게요!1. 최대 심박수 계산법 (220 - 나이)운동 강도를 정할 땐내 심장이 얼마나 뛸 수 있는지를 알아야 해요.최대 심박수 계산 공식은 아주 간단해요!👉 220 - 자신의 나이예를 들어 60세라면220 - 60 = 160 (분당 최대 심박수)이 수치를 기준으로운동 강도를 구분할 수 있어요.2. 심박수 목표치 설정과 체력 향상 방법보통 건강을 위해적당한 강도로 운동하려면최대 심박수.. 자기계발 2025. 8. 1.
[사이즈코리아 측정 후기] 9차 한국인 인체 치수조사 참여하고 8만원 상품권 득템! 오늘은 따끈따끈한 알바? 후기사이즈코리아 한국인인체지수조사 참여 후기를 공유해보려 합니다!6월 어느 날 직장동료분께서 지인분이 진행하는 사업이라면서 참여자 모집공고를 공유해주셨습니다!바로 아래 내용인데요! 한국인 인체치수 조사사업이었습니다!(벌써 9차네요 😲)홈페이지 https://sizekorea.co.kr/reservation/section01.php에 바로 접속해서 날짜 예약 후 다녀왔어요ㅎㅎ *가장 중요한 부분! * 권역별 신청이 가능하고, 수도권 여성은 마감이지만취소 자리에 신청 가능하다고 합니다! 남성의 경우 자리가 아직 많이 남았다고 합니다! 측정 전 안내 문자도 보내주셔서 잊지않고 다녀올 수 있었습니다사이즈코리아 위치 진행방식 1) 정문으로 들어가 2층으로 올라갑니다 2.. 자기계발 2025. 7. 29.
일기보다 쉽다! 후회를 정리하는 단 하나의 기록 습관 "영수증 모으기" | 행복 동기부여 일기 기록 직장인 | 인생질문 293회 - 요약 및 생각 1. 다시 태어나고 싶을 때, 영수증으로 과거를 편집할 수 있다고요?가끔 우리는 과거로 돌아가고 싶다는 생각을 하지만, 실제로 시간을 되돌릴 수는 없죠. 이럴 때 영수증을 활용하여 과거를 새롭게 편집해 볼 수 있습니다. 저자는 25년간 영수증을 모으며, 영수증 한 장 한 장이 마치 영화 필름처럼 각자의 이야기를 담고 있다는 것을 깨달았다고 해요 . 영수증을 통해 "나는 내 과거를 이렇게 기억할 거야"라고 마음먹으니, 마치 새로운 삶을 시작하는 기분이 들었다고 합니다.과거에 일어난 일을 완전히 지우는 것은 불가능하지만, 영수증을 이용하면 기억을 편집할 수 있어요 . 슬펐던 날의 영수증은 따로 빼두고, 순서를 바꾸고 싶은 날의 영수증은 원하는 시간대로 옮겨 놓을 수 있죠 . 반대로 기뻤던 날의 영수증에는 더.. 자기계발 2025. 7. 29.
초복, 여름의 문턱에서 마음을 챙기는 시간 어른들께 인사 드리셨나요? |복날 인삿말 다들 잘 지내셨나요?오랜만에 글을 씁니다! 오늘은 우리나라의 24절기 중 하나인 초복인데요! 초복, 여름의 문턱에서 마음을 챙기는 시간 햇살이 부쩍 따가워지고, 그늘이 고마워지는 시기.‘초복’은 그런 본격적인 여름의 시작을 알리는 날이에요. 예전 농경사회에서는 이 시기를 아주 중요하게 여겼다고 해요.작물이 무럭무럭 자라야 할 때고, 더위에 지치기 쉬운 사람들의 건강도 챙겨야 하니까요.그래서 자연스럽게 ‘기력을 보충하는 날’이라는 의미가 붙었나 봐요. 우리가 삼계탕이나 개장국 같은 보양식을 챙겨 먹는 것도이때부터 시작된 전통이에요.단순히 맛있는 걸 먹는 걸 넘어서,가족과 이웃의 건강을 빌고 서로를 챙기는 따뜻한 마음이 담긴 날이죠. 이런 풍습은 조선시대 궁궐에서도 이어졌다고 해요.왕도 백성도 모두 초복을.. 생활정보 2025. 7. 20.
기간한정 청수당 말차 빼빼로 내돈내산 솔직후기 신상과자 덕후로서 이마트에 진열된 신상을 지나칠 수 없어 엎어온 기간한정! 청수당 말차 빼빼로 !!25년 6월 기준 1600원!청수당은 종로3가 카페인데 말차맛을 콜라보로 출시했다초록 초콜릿은 쌉싸름한 말차맛이고검정색 콕콕 박힌 쿠키는 오래오 쿠키검정 막대 과자는 코코아향이 살짝난다달콤 쌉싸름한 맛이 잘 어울려서 추천!! 간식리뷰 2025. 6. 14.
초당옥수수 전자레인지용 스팀팩 사용방법 2025년도 첫 초당옥수수를 드디어 먹게 되었다!달달하고 아삭한 초당옥수수 🌽다이어트할 때도 출출할 때도 넘 맛있게 먹고 있는데이번에 10개 구입하니까 옥수수용 스팀팩을 증정품으로 받았다!이번 포스팅은 초당옥수수 전자레인지용 스팀팩 사용방법 🥰첫째, 껍질을 벗긴 옥수수를 스팀팩에 넣는다둘째, 옥수수를 넣고 스팀팩을 밀봉한다셋째, 스팀팩이 윗부분으로 올라오도록 전자렌지에 넣는다넷째, 옥수수 하나를 넣고 3분 30초를 돌린 후 맛있게 먹는다.⛔갓 꺼낸 스팀팩은 매우 뜨거우니 조심하세요⛔ 카테고리 없음 2025. 6. 11.
2025 미니언즈런 참가자 물품 기념품 2025 미니언즈런을 앞두고 참가자 물품 기념품이 도착했다!전체 물품은 아래와 같다.티셔츠 , 머리띠, 스포츠타올, 등번호, 가방이다ㅎㅎ 각각의 물품을 자세히 보면첫번째, 티셔츠👕티셔츠는 공용으로 주문했는데 m 으로 시켰더니평소 여성용 s m 을 입었던 나에겐 조금 널널쓰..소재는 면 100%로 땀나면 달라붙을 것 같다 😂둘째, 미니언즈런 머리띠미니언즈 안경이 그려진 귀여운 머리띠 😉셋째, 미니언즈런 스포츠타올넷째, 가방아이템 하나하나가 귀엽다 ㅎㅎ6월 14일 미니언즈런 다치지말고 완주하고 와야지 🩷 생활정보 2025. 6. 4.
[나리타 면세점 선물 추천] 뉴욕 퍼펙트 치즈 newyork perfect cheese 이번에도 동생이 입국하며 사다준 간식!뉴욕 퍼펙트 치즈 newyork perfect cheese일본 내 백화점에서는 항상 품절이어서 못 사다가 이번에 면세점에서 구매에 성공했다고 한다.나라타공항에서 구매했고 15개 2250엔 !봉지 당 한 개씩 개별포장 되어 있고 과자엔 작은 치즈 2조각이 올려진 바삭한 과자와 달달한 크림의 조화가 환상적이다!!강추 간식리뷰 2025. 5. 17.
[나리타 면세점 선물 추천] 도쿄바나나 마차맛 동생이 한국에 들어올 때 면세점에서 항상 새로운 신상 과자를 사다 준다. 이번엔 흔한 도쿄바나나가 아닌 도쿄바나나 마차맛!빵은 촉촉하고 하얀 크림은 연유같이 부드럽고 달달하다. 거기에 마차맛 크림이 어우러져 있는데 너무 달지 않고 약간 쌉싸름해서 정말 맛있다!특별한 선물, 맛있는 선물을 하고 싶다면 강추!!한 박스에 8개가 들어있고 가격은 25년 5월 기준1400엔! 간식리뷰 2025. 5. 17.
청량리 경동시장 데이트 추천 청년몰 저렴하게 이용하는 꿀팁 청량리 경동시장엔 청년몰이 있다! 경동시장 내에 청년들이 운영하는 가게들이 몰려있는 곳인데, 메뉴도 다양하고 한 장소에서 다양한 음식을 맛볼 수 있어서 자주 방문하는 편이다! ㅎㅎ 그런데 청년몰에서 식사를 저렴하게 이용하는 꿀팁을 알고 계신가?! 청년몰 위치청년몰 식당지도 청년몰에 가면 봉차우, 청년레시피, 왕언닌, 혜니치킨, 파도식탁, 차린 국수 , 차린 한식, 청산제과, 경동불고기, 띵베이크샵, 얌얌비빔밥 오화당, 포포문, 아워오후, 등등 가족 모두의 식성을 만족시킬 수 있는 다양한 메뉴들이 있다! 내부는 아래와 같이 푸드코트처럼 되어있어서, 모두가 원하는 음식을 먹을 수 있으니 일석이조!! ㅎㅎ 청년몰 음식 저렴하게 주문하는 꿀팁 청년몰 식당에 가면 보이는 큐알코드!카메라로 스캔해서 보면.. 여행맛집 2025. 5. 3.
용산역에서 가족모임, 친구모임으로 추천! 파빌리온 뷔페 내돈내산 솔직후기 몇일 전 친구들과 모임으로용산역 63뷔페 파빌리온에 다녀왔습니다!    63뷔페 파빌리온은 24년 12월 6일에 오픈한따끈따끈한 용산 신상 뷔페 입니다!  가끔씩 모임으로 뷔페를 가곤하는데,그중에서도 가격대비 가성비도 좋고 맛있어서 추천하려고 바로 블로그 글을 작성하러 왔습니다! ㅋㅋ 63뷔페 파빌리온 기본정보📍 위치 : 서울 용산구 한강대로23길 55 아이파크몰, 리빙파크 8층 ⏰운영시간 구분월-목금요일주말 및 공휴일점심11:30 - 15:00  (3시간30분)11:30 - 15:00 (3시간 30분)[1부] 11:00 - 13:00  (2시간)[2부] 13:30 - 15:30  (2시간)저녁18:00 - 22:00 (4시간)[1부] 17:30 - 19 :30 분 (2시간)[2부] 20:00 - 22.. 여행맛집 2025. 2. 17.
로마에서 꼭 사와야할 기념품, 식품 피스타치오스프레드, 피스타치오쨈, 피스타치오크림 몇 일 전 로마에 다녀온 친구에게 선물받은 피스타치오스프레드가 너무 맛있어서, 글을 안 쓸 수 없었습니다!  색이 좀,, ㅋㅋ 먹기 싫게 생겼죠? ㅋㅋ이게 실물의 색을 담에 사진으로 담으려니 어려웠습니다.아래처럼 식빵에 발라먹는 피스타치오스프레드, 피스타치오잼 인데요..!정말 부드럽고 고소하고 풍미가 좋아서 꼭 드셔보시길, 로마에 가시면 꼭 사오시길 바라는 마음에 글을 씁니다!   병의 라벨은 아래와 같습니다.   SAPORI & DINTORNI 에서 파는 SAPORI IDEE CONAD CREMA AL Pistacchio 입니다 번역해보면 crema al pistacchio 는 피스타치오크림 으로 번역이 되는데요,질감을 이해하실 수 있도록 피스타치오스프레드, 피스타치오잼 이라고 이해하셔도 좋을 것 같습.. 여행맛집 2025. 2. 13.
콩콩팥팥 보고 탕수육 찾아간 후기 | 탕수육 맛집인데 짜장면 짬뽕도 저렴하고 맛있는 태향 집에서 이광수와 도경수가 나온 콩콩팥팥을 보다가 탕수육이 너무나 먹고 싶어졌습니다 ㅋㅋ 바로 아래 장면인데요, 탕수육이 정말 바삭하고 맛있어보이지 않나요..? 이걸 보고 탕수육을 먹고 싶지 않다면.. 당신은 정말.. 비정한 사람..!   그래서.. 의식의 흐름에 따라 탕수육 맛집을 검색했습니다 ㅋㅋ 그중에 후기가 가장 많은 곳이 바로 서울역 앞에 있는 "태향" 이었습니다!    📍 위치 : 서울 용산구 후암로57길 3-10 ⏰ 영업시간 :  월~ 일 (오전 10시 ~ 오후 8시)🚗 주차 : 가게앞이 매우 좁은 골목길 (주차불가)  모두의 주차장 > 아마노 남산트라팰리스 상가 주차장 추천 (3시간 7천원, 심야 오후 5시이후 다음날 아침 7시까지 3천원..!)모두의 주차장으로 접속 🚌 대중교통 :  .. 여행맛집 2025. 2. 7.
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